構成的読書会 M-cafe@北見

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構成的読書会 M-cafe@北見

 

​「しなやかに生きる心の片づけ」を1章ずつ輪読し、気づいたことや、実践したいところを分かち合う読書会です。全8回 月1回開催予定です。1回のみの参加も可能ですが、心を整える習慣(しくみ)づくりのため継続して参加することをお勧めします。

カフェのようにリラックスした雰囲気で和やかに進めます。

目的

M-cafeのMにはMental(メンタル)のMの他に3つの意味があります

分かち合うことで活力を得る(Motivation)、

出会いや出来事の意味を見つける(Meaning)、

心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery

内容

  • Part1 心の中のやっかいな荷物たち
  • Part2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
  • Part3 心を整える片づけの仕組み
  • Part4 過去への執着を手放す
  • Part5 他者への執着を手放す
  • Part6 希望を見つけるために
  • Part7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
  • Part8 回復力のある「しなやかな生き方」

詳細

対象 心を整えることに関心のある方(定員3名)
参加費 1,000円(消費税込み)
持ち物 「しなやかに生きる心の片づけ」(渡辺奈都子 著 大和書房)事前にご用意ください。

筆記用具

A4サイズの紙(お申し込み後、勉強会に使うワークシートを印刷していただきます。)

開催方法 月1回オンライン開催(対面は状況に応じて開催します​。その場合、会場はお申し込み時にお知らせします)

 

オンライン開催の場合の注意事項

  • ​ビデオ通話ソフトZOOMを使用(お申し込み時に通信テストをいたします。操作方法に不安のある方には無料レクチャーいたしますので安心してお申し込みください)
  • ​カメラとマイクがついたパソコンからの参加がおすすめですが、タブレットやスマートフォンからも参加可能です。
  • 参加者様同士で学びあいをしますので、お顔が見えること、声が出せる環境でご参加ください。(一時的にカメラをオフにするのはOKです)
  • ​ご自宅で有線LAN接続(ケーブルとパソコンがつながっている状態)だと通信が安定します。スマホで参加する場合は無線LAN(Wi-Fi)接続してください。(携帯電話会社のデータ通信を使用しての場合、プランによっては、データ不足になる可能性がありますのでご注意ください)

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