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あれからどうなった？防災備蓄7日分

2025/1/18

je2cow

アタマとココロの整理整頓｜15分で片づく家に｜北海道北見市
マスターライフオーガナイザー(協会認定講師）
対面&オンライン⭐️新社会人と新大学生母　
今日と同じ日は２度と来ないからカタをつけよう#50代片付け #片付け苦手 #子供の巣立ち#喫茶店好き#写真整理#防災減災 #ちらかしやさん

【下準備で朝時間をラクに】　　

【下準備で朝時間をラクに】
　

　

／

連休後半スタート

＼
　

　
　
晴天です。　
どこかへお出かけの方も多いでしょうか？
　　

　
仕事前に茹で野菜で作り置き。　
今朝は防災対策も兼ねたカセットコンロで茹でてみました。
わが家のキッチンはIHコンロなのですが
このカセットコンロは、火力が強いから茹で時間も早い。　

　

帰宅してからは、なるべくラクしたいので
基本その日の夕食の下ごしらえ8割は朝済ませるようにしています。　
　

　
粗熱が取れたら、冷蔵庫へ。

帰宅後、自分がラクになるための下準備。
おススメあったらおしえてくださいね。
　
　
　

⭐️お知らせ⭐️
　
　
私の５月のテーマは「写真整理始めました🤳」
　
　

撮りっぱなしにさようなら、今すぐ！はじめたくなる写真整理講座
オンライン5月16日（木）

　
写真整理のハードルをグッと下げます✨北見市にてワークショップ開催
5月21日（火）　集合写真アルバムつくろう会　
　

未来のワタシをラクにする　
☘️ライフオーガナイズ入門講座ㅤ　　
　

実践的な片づけ方をお伝えします
6月8日（土）　オンライン空間の整理編　
　
　

アタマの中の整理整頓なら
7月6日（土）　オンライン思考の整理編　
　

詳細は、プロフィール欄のリンクから　
　

⭐️オンラインライフオーガナイズ入門講座（思考の整理編　空間の整理編）⭐️オンライン　出張サポート⭐️30分無料相談（プロフィール欄LINEから）
　

　
Follow　Me　@je2cow
　
　

ちらかしやさんのための片づけサポーター　わがつまともこ　
　

母、妻、娘、社会人・・・等、たくさんの役割を持つ女性が「自分の人生を生きていく」ため心とお部屋を整えるお手伝い。
　　
　　

ライフスタイルの変化から片づけられなくなりモノであふれた、ちらかり部屋に。
空間だけでなく、心や時間、くらし全体を整えるライフオーガナイズと出会い、
　　
　　

⭐️ちらかっても15分で片づく家に
⭐️片づけられない→片づけサポーターへ
⭐️講師業　7年で受講生のべ700人
⭐️家族がいても安心して3泊4日の旅へ
⭐️朝活　ソロ活　サ活（喫茶店巡り）好き
⭐️夢は日本全国旅するオーガナイザー
　　
　　

☘️オンライン　出張サポート
☘️ライフオーガナイズ入門講座（思考の整理編　空間の整理編）
☘️片づけ相談30分無料（プロフィール欄LINEから）
　　
　　

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【大人の遠足】　　「行ってみた

【大人の遠足】

　
　

「行ってみたいんだよね」
「気になるなら行く？」　　
「せっかくだから行ってみよう！」

　
いつも通り過ぎるだけだったボールパーク。　　
ES CON FIELD HOKKAIDO エスコンフィールド北海道。
　　
　

　

気心しれた仲間と行く大人の遠足。　　
　

試合のない平日は、ゆっくり見学できました。　　
　
　
　

スタジアムのグリーンが眩しくってしっかりチャージされました✨
こんな大人の遠足もいいね。　　
　
　
　
今度は、🍺の季節に試合を見に行きたいな。

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ちらかしやさんのための片づけサポーター　わがつまともこ

母、妻、娘、社会人・・・等、たくさんの役割を持つ女性が、
「自分の人生を生きていく」ため心とお部屋を整えるお手伝い。

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🍀お知らせ🍀　
　　

5月は暮らしの最適化月間。　
私のテーマは、写真整理📷
　
　

袋に入ったまま、スマホに撮りっぱなしになっている写真ありませんか？　
　
　
今を楽しむための写真整理✨一緒にはじめませんか？　
　

⭐️ただいま募集中⭐️
　

5/16 撮りっぱなしにさようなら、今すぐはじめる写真整理講座（オンライン）
　

5/21 集合写真アルバムつくろう会
（北見市にて）

リクエスト開催も承ります。　

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【会いたい人には会いに行く】人生

【会いたい人には会いに行く】

人生って、予期せぬことも起こるし、大切な瞬間を逃すこともある。だからこそ、会いたい人には会いに行こうと思っています。

誰もが忙しい日々を送っています。その中で大切な人に会う時間をつくってみよう。
「忙しいから」「今度ね」と先延ばしにしてしまうことが、後悔の種になることもありますよね。

「突然声をかけてもいいのかな？」と遠慮していたら、またいつ会えるかわからない。
ほんのちょっとだけ、勇気を出して声をかけてみよう。
きっと相手も喜んでくれるはずだし、何より自分が満足するはず。

人生は一期一会。大切な人との出会いは、何よりも貴重な宝物。だからこそ、会いたい人には迷わず会いに行こう。
一緒に過ごす時間が、心のシャッターを切り、新しい未来をつくります。

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ちらかしやさんのための片づけサポーター　わがつまともこ

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【しないことを決める】今年ももう

【しないことを決める】

今年ももう1/3が過ぎようとしています。
今年はじめにたてた目標は継続できていますか？

もし、思うようにできていないなら、少し整理してみる。
本当に重要な目標を達成するためには、焦点を絞り、そこに集中すること。
そのために「しないことを決める」勇気も必要です。

私も、ついいろいろなことに興味を持ってしまうので、モノゴトが中途半端で終わってしまいがちでした。

だから自分の時間を確保するために、
時には誘いを断ることや、スマホの電源を切って静かな環境に身を置く。

しないことを決めると、迷いが減り行動がシンプルになります。
時間は有限だから、優先順位をつけ行動する。

そうして生み出した「小さなできた」を貯めていく。
その積み重ねが、自分が望む方向へ歩み続けていることを実感できるのです。

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ちらかしやさんのための片づけサポーター　わがつまともこ

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【5月11日イベント札幌開催】

ㅤㅤ

申込受付　はじまりました！

「私らしい暮らしに片づけは必要？」

ㅤ

2024年5月11日（土）10:00～11:30
北海道立道民活動センターかでる２・７　710会議室
参加費　3,300円（経費を差し引いた収益は全額、災害支援団体に寄付予定です）

ㅤ

何でも手軽に手に入る今、「自分らしい暮らし」を手に入れるために何を選び取って何を手放していくのか考え、一歩踏み出してみませんか？

ㅤ　
講師の国分典子さんは、協会認定講師、メンタルオーガナイザーとしても尊敬する大先輩です。
遊びに行きたくなる素敵なお住い、いつも優しく愛情いっぱいのお人柄で、Mcafe読書会をはじめとしたイベントは常に満席、大人気です。

ㅤ　　
　　
お申込　イベント詳細についてはプロフィールのリンクから【お知らせ】欄をご覧ください。　　
　　

当日は私もイベントに参加します。
札幌でお会い出来たら嬉しいです。

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【ひとりカフェで小さな冒険】子ど

【ひとりカフェで小さな冒険】

子どもたちが巣立った、仕事休みの午後、ひとりでカフェに入ってみる。
眺めのいい席に座り、周りの喧騒とは少し距離を置いて、コーヒーを味わう。
ふと自分の心に耳を傾けてみると、そこにはいくつもの思いが溢れてきます。

過去の思い出や未来への不安、そして今この瞬間に感じる感情。
それらをじっくりと受け止め、自分の内側にある本当の声を聞くことで、
今、生きてることを実感でき、心が整理されていくような気がしました。

私はこの静かな時間が好き。

心のつぶやきを書き出し、可視化することで、次に何をしたら得たい未来へつながるのか
具体的な行動が見つかるから。
自分の内側を整えることで、新しい可能性が開けることを知りました。
自分の心に素直になり、自分を受け入れることで、心の中にある喜びや充実感が湧いてくるのです。

昔はひとりでお店に入ることに、他者の視線が気になって
なんだか落ち着きませんでした。

私にとって、ひとりカフェ（サ活と呼んでます）は小さな冒険タイム。
今は、この時間がないとかえって息苦しい。。。
そこで、どんな時間を過ごせるのか、どんな気づきがあるのか考えるとワクワクします。

もし、ひとりでお店に入ることに抵抗がある、他者の目が気になるって場合は、
平日早朝のモーニングタイム（朝活）がおススメですよ。
同じように、朝活している人が多いから。周囲があまり気にならない。
朝時間を有効に使える満足感も高まります。

ひとり時間を楽しむコツは、自分のペースで少しずつ慣れていくことと。
どんな自分にもＯＫをだして、楽しみながらひとり時間を過ごしてくださいね。

もしこの春、心の中を整理し、新しいスタートをきりたいと思ったら
心の片づけ個人セッションがあります。
一緒に、新しい自分を見つけ、豊かな人生を歩んでいきましょう。
ちょっとの勇気と、ちいさな一歩が、なりたい未来に近づく地図が手に入るかもしれません。

メンタルオーガナイズ個人セッションは、充実した毎日を送るためのあなただけのオリジナルセッションです。
空間の片づけと同じように

①全部出す②分ける/選ぶ③整える/収める④試す/維持する
という手順にそって進めます。

心をクローゼットに例えると、そこにある３つの引き出しを整えます。
🍀願望のオーガナイズ

自分のやりたいこと・できることがわかりモチベーションが上がります

🍀感情のオーガナイズ

ネガティブな感情から離れ、自分をご機嫌にするための行動を選び直すことができます

🍀見方のオーガナイズ

物事の視点を変えることで視野が広がり、意味を見出すことで自分や過去の状況を受け入れやすくなります

① 願望のオーガナイズのみ（2時間）　8,000円（消費税込）

②　願望・感情・見方のオーガナイズ（3.5時間）16,000円（消費税込)※

※感情・見方のオーガナイズのみのセッションメニューはございません。
対面・オンラインどちらも可能です。

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🌟ちらかしやさんのための片づけサポーター　わがつまともこ

母、妻、娘、社会人・・・等、たくさんの役割を持つ女性が、
「自分の人生を生きていく」ため心とお部屋を整えるお手伝い。

ライフスタイルの変化から片づけられなくなり
モノであふれた、ちらかり部屋に。
空間だけでなく、心や時間、くらし全体を整える
ライフオーガナイズと出会い、

⭐️ちらかっても15分で片づく家に
⭐️片づけ苦手→片づけサポーターへ
⭐️講師・イベント業　７年で受講生のべ700人
⭐️家族がいても安心して３泊４日の旅へ
⭐️夢は日本全国旅するオーガナイザー

☘️オンライン　出張片づけサポート
☘️オンラインライフオーガナイズ入門講座（思考の整理編　空間の整理編）
☘️片づけ相談30分無料（プロフィール欄LINEから）

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