お知らせ ひとりでがんばらなくていい 学び 心の片づけ 講座

【転勤族ママ ワーママ 中高生ママ限定 4/23 心が片づく読書会 M-cafe@北見オンライン】

2022年6月18日開催募集中

【心が片づく読書会 オンラインM-cafe@北見】M-cafe@北見オンライン

 

 

「しなやかに生きる心の片づけ」を課題図書に1章ずつ輪読し、気づいたことや、実践したいところを分かち合う、勉強会形式の読書会です。

読んで、書いて、話すことで不思議な化学反応がうまれ、モチベーションが高まったり、今できる小さな行動が見つかります。

こんな方におすすめです

  • 日々の生活にストレスがある
  • ホッとひと息つける自分の時間が欲しい
  • 心の片づけって?どんなことか興味がある
  • 毎日の生活に充実感がほしい

この読書会に参加すると

  • 心を整える習慣づくりが体験できる
  • 心を片づけるため、今自分にできることが見つかる
  • 日々の生活の中で、幸福感を感じることができる
  • 同じ本を一緒に読むことで、今までの交友関係とは違うサードプレイスができる
  • イライラしたり、落ち込んだりしても、もとの穏やかな状態に戻す方法がみつかる

【心が片づく読書会 オンラインM-cafe@北見】読書会の目的

 

M-cafeのMにはメンタル(Mental)のMの他に3つの意味があります。

  1. 分かちあうことで活力を得る(Motivation)、
  2. 
出会いや出来事の意味を見つける(Meaning
  3. 心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery

自分と向き合い、得たことをわかち合い、日々の生活に活かす事を目的としています。

対面ではこんなかんじで開催していました

【心が片づく読書会 オンラインM-cafe@北見】課題図書の内容

  • Part1 心の中のやっかいな荷物たち (2/19)
  • Part2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方 (4/23)
  • Part3 心を整える片づけの仕組み  (5月7または21)
  • Part4 過去への執着を手放す  (6/18)
  • Part5 他者への執着を手放す  (7/23)
  • Part6 希望を見つけるために   (8/6)
  • Part7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣 (9/17)
  • Part8 回復力のある「しなやかな生き方」  (10/15)

私は、メンタルオーガナイザーとして進行役を務めますが、基本的には参加者のひとりです。

一緒に本を読み、学びあいたいと思います。

 

私ってこんな人 M-cafeへの想い

 

M-cafeについては、こちらの記事で、対面開催での様子をご紹介しています。ZOOM開催でも基本的には、同じように進めていきます。

 

 

開催予定日  2/19 4/23 5/14 6/18 7/23 8/20 9/17 10/15の全8回

基本的には、土曜日の夜に開催予定です。状況により、変更する場合もございます。

現在開催しているグループメンバーの共通項は、転勤族ママ ワーママ 中高生ママです。

 

【心が片づく読書会 オンラインM-cafe@北見】読書会の詳細

 

次回開催  日程  

2022年6月18日(土)

20:00~21:30(最大22:00)

Part4 「過去への執着を手放す」を読みます。

開催方法 オンライン(Zoom)
回数期間 1回2時間 全8回
定 員 募集人数 3名

【対象】:日常生活からはなれ、ホッと一息つきたいママ

 

現在ご参加いただいているメンバーの共通項が、

ワーママ 転勤族ママ 中高生ママ

です。

 

パソコンの画面を見ながら文字を入力しますので、以下の条件に当てはまる方

①Gmailを持っていて文字入力ができる(Googleアカウントを使用します)

②PCからZOOMに参加できる

 

  • おひとりでも、お友達同士でも、途中からでも参加していただけます。(ほとんどの方が、おひとり参加後、読書会を通してお友達になっています。)
  • 参加者様同士で学びあいをしますので、お顔が見えること、声が出せる環境でご参加ください。
  • 参加者同士で話す時間があるため、お子様やペット連れでの参加はできません。別室にてご家族のご協力をお願いします

1回限りの参加もOKですが、「心を片づける習慣」を実感していただくには、継続参加をおススメします

参加費 1,500円(税込)/1回

事前に振込をお願いいたします。まとめて数回分お支払いも可能です。振込手数料はご負担ください。

(paypay決済も可能です。その際はお申し出ください)

 

開催日前日にZOOMリンクをおくります。

クリックすると読書会に参加できます。

ご用意いただくもの  

「しなやかに生きる心の片づけ」 渡辺奈都子(著) だいわ文庫

各自ご用意ください。事前に読む必要はありません。

カメラ付きパソコン(タブレット)

筆記用具

ワークシートはこちらから送りますので印刷してご用意ください。

通信環境について カメラとマイク付PC またはタブレットをご用意ください。

ヘッドセットまたはマイク付きイヤホンをお持ちの方はご利用ください。

書きだしたり、入力したりできるよう、両手が使える環境を準備してください。長時間になりますので充電器やスタンドがあると便利です。

使い方が不安な場合は事前に接続サポートします!(無料ですので、安心してお申し込みください。)

無線LAN(Wi-Fi)に接続してご参加ください。LANケーブルで優先接続できると通信がより安定します。

スマホやタブレットを用いて、携帯電話会社のデータ通信経由で接続する場合は、データ容量が不足し、低速になってしまうことも考えられます。契約しているデータ通信プランをご確認ください)


お申し込み前にご確認ください
  • 参加費は事前入金をお願いしています。返信メールに記載の振込み先口座にお手続きをお願いいたします。振込手数料はご負担ください。
  • ご都合により、参加が難しくなった場合は、次回に振り替えの扱いとなります。ご了承くださいませ。
  • お申込み後3日たってもメールが届かない場合はお問合せフォームよりご連絡ください。

特定商取引に基づく表示・個人情報の取り扱い(プライバシーポリシー)についてはこちらをご覧ください

 

 

 

当日までの流れ

  • 下記フォームからお申込み
  • 振込先等のご連絡(3日以内に返信いたします)
  • ご入金確認 ワークシート送付
  • 前日、ZOOMリンクのお知らせ

読書会に申し込む

 

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ジェニ
北海道北見市のマスターライフオーガナイザーわがつまともこです。片づけを通して心と暮らしを整えるお手伝いをしています。

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